Acai ברי פירות נצרך במשך מאות שנים על ידי שבטים הברזילאי בגלל היתרונות ברי acai לבריאות טעם טעים שלה. את הגרגרים Acai דומות ענבים סגולים, הם רק מעט קטן יותר ולא ניתן לאכול כמו ענבים.

במהלך עיבוד של ברי מיץ acai, זרעים עיסת מופרדים. פירה משמש מיצים, יוגורט וקינוחים פנימה עיסת נגזר acai ניתן להשתמש במגוון של דרכים קינוחים או חטיפים, והוא בדרך כלל בשילוב עם טעמים של אננס, בננות רימון. Acai את הגרגרים ניתן גם להוסיף גוארנה להשיג אנרגיה דומה קפאין. לאחרונה, הפך ברי Acai די מפורסם וביקוש הולך וגובר שלה בתקווה לשיפור הבריאות ואף לרדת במשקל. זה פרי להיות כה פופולרי לאחר שיופעל על ידי אופרה בתוכנית הטלוויזיה שלה. אופרה Acai ברי אמר כי הוא Superfood.

גרגרים Acai יש מרכיבים רבים אשר יכול לעזור לשפר את הבריאות שלנו. להלן כמה מהם:

10 פעמים של חומרים נוגדי חמצון מאשר ופירות אחרים

זה ידוע כי פירות וירקות אדומים וסגולים יש רמה גבוהה של נוגדי חמצון. כנ"ל עם acai ברי. אלו הם גרגרים גבוה antocyanine, חומר נוגד חמצון זה נותן להם צבע אדום שלהם. את העזרה antocyanine להילחם הזדקנות מוקדמת גם לעזור להכות למחלות לב וכלי דם. ברי זה יעזור למנוע קרישי דם ולשפר את זרימת שלה. את הגרגרים acai מכילים פי 10 חומרים נוגדי חמצון יותר את הענבים. ויטמין E ידוע גם עבור מאפיינים נוגדי חמצון שלה, נמצא גם ברי accai.

חומצות שומן הגדול

אומגה 6 בריאה שומנים אומגה 9 נמצאים ברי זה acai ביחסים דומים לאלה שנמצאו שמן זית. חומצות שומן טובים מערכת עצבים בריאה. הם משמשים גם כדי לתקן את השרירים לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית. אומגה 6 ו אומגה 9 להוריד את הכולסטרול הרע ולשמור על הכולסטרול הטוב, ולשפר את ספיגת ויטמינים מסיסים בשומן A, D, E ו K.

מכילים סיבים גבוהה

הסיבים שנמצא בעור של פירות רבים, כולל ברי זה acai, נכנס עיכול אוספת את כל צמיגות במעי ולא לאפשר מעבר שלו. הוא האמין כי זו הסיבה כי סיבים יכולים לעזור כולסטרול נמוך ואת הסיכון למחלות לב. הסיבים מאטה את העיכול והספיגה של פחמימות, ובכך לשלוט ברמות הסוכר בדם.

השפעות על הבריאות

בשל סיבים הגבוה acai ברי, מומלץ להוסיף לתזונה שלך לאט. הוספת סיבים יותר מדי מהר מדי לא נותנת זמן להתאים המעיים שלו ויכול להוביל נפיחות, התכווצויות של עצירות.

הודעות קשורות:

1. Acai יתרונות ברי ברי Acai הוא פרי אדמדם קטן הדומה ...
2. Acai ברי דיאט - The Way להשיל אקסטרה משקל גוף התמצית של ברי acai משמש תוספי מזון שונים ...

תגיות: Acai בריס, Acai ברי יתרונות, יתרונות הבריאות של Acai ברי