Acai Berry Fruit patērē par gadsimtiem Brazīlijas ciltis, jo acai ogu ieguvumiem veselībai un garšīgi garšu. Acai ogas ir līdzīgi purpura vīnogas, ir tikai nedaudz mazāks, un tās nevar ēst, piemēram, vīnogas.

Pārstrādes laikā acai ogu sulas, sēklas un mīkstums ir nodalītas atsevišķi. Biezenis lieto sulas, jogurti un deserti collas mīkstums, kas iegūti no acai var izmantot dažādu veidu deserti vai uzkodas, un parasti kopā ar ananāsu, banānu un granātābolu flavors. Acai ogas var arī pievienot guaranas, lai panāktu enerģijas līdzīgs kofeīnu. Nesen Acai ogu ir kļuvis diezgan slavens un pieprasījums pieaug cerība uzlabot veselību un pat zaudēt svaru. Šis augļu kļuvis tik populārs pēc tam izraisīja Oprah viņas TV šovs. Oprah teica, ka Acai Berry tiek Superfood.

Acai Ogas ir daudzas sastāvdaļas, kas varētu palīdzēt uzlabot mūsu veselību. Zemāk ir daži no tiem:

10 reizes antioksidantu nekā citi augļi

Ir zināms, ka augļu un dārzeņu sarkanā un purpura ir augsts antioksidantu. Tas pats ar acai ogu. Šīs ogas ir augsts antocyanine, antioksidants, kas dod viņiem sarkanu krāsu. Antocyanine palīdz cīnīties pret priekšlaicīgu novecošanos, kā arī palīdzēs pārspēt sirds un asinsvadu slimībām. Šī oga palīdzēs novērst asins recekļu veidošanos un uzlabotu tās cirkulāciju. Acai ogas satur 10 reižu vairāk antioksidantu nekā vīnogas. E vitamīns ir pazīstama arī ar savu antioksidanta īpašības, ir atrodams arī accai ogu.

Great Taukskābes

Veselīga omega-6 tauki un omega-9 atrodami šajā acai ogu attiecībās ir līdzīgas tām, kas olīveļļu. Taukskābes ir labi veselīgu nervu sistēmu. Tās arī izmanto, lai labotu muskuļus pēc saspringtas exercise. Omega-6 un omega-9 zemāks sliktā holesterīna un uzturēt labu holesterīna un uzlabotu uzsūkšanos taukos šķīstošo vitamīnu A, D, E un K.

Satur High Fiber

Šķiedra, kura atrodas ādā daudz augļu, ieskaitot šo acai ogu, stājas gremošanu un savāc visu viskozitāti zarnās un veicināt tās pāreju. Tiek uzskatīts, ka tas ir iemesls tam, ka šķiedras var palīdzēt samazināt holesterīna un sirds slimību risku. Fiber palēnina sagremošanu un uzsūkšanos ogļhidrātu, tādējādi kontrolējot asins cukura līmeni.

Ietekme uz veselību

Sakarā ar augstu šķiedrvielu in acai ogu, ieteicams pievienot diētu lēni. Pievienot pārāk daudz šķiedrvielu pārāk ātri nedod laiku viņa zarnu ieskatiem un var izraisīt pietūkumu, spazmas un aizcietējums.

Related posts:

1. Acai Berry Ieguvumi Acai ogu ir maza purpura augļi, kas nav līdzīgs ...
2. Acai Berry Diet - Way to Šķūnis Extra Ķermeņa masa ekstrakts acai ogu lieto dažādās piemaksas ...

Tags: Acai Ogas, Acai Berry priekšrocības, ieguvumi veselībai no Acai Berry